Målsætningen for U10-træningen er at udvikle spillerens koordinative færdigheder og samtidig forbedre evnerne på isen. Det er blevet beskrevet i de tidligere kapitler, hvordan du som træner for disse årgange skal begynde at introducere dem for styrketræning og samtidig lære dem om almindelige bevægelsesmønstre. Der er i denne aldersgruppe et stort udviklingspotentiale i de motoriske færdigheder. Det er derfor af stor vigtighed, at du træner spillerens motorik både on-ice og off-ice.
Her kan du læse U10-kapitlet fra ‘ATK – den danske stil 2.0’.
Den anbefalede træningsmængde for U10 er:
Her kan du se inspirationsvideoerne til U10-øvelser.
On-ice
Off-ice
Småspil
Træningsøvelser
Uge 42
Uge 44
Uge 46
Uge 46 ekstra
Uge 48